Herzlich Willkommen und schön, dass Du da bist!
Ich bin Julia Otterbein, zweifache Mama, Expertin für Burnout-Prävention und Selbstfürsorge-Coach für Mütter.
015 - Keine Zeit für Selbstfürsorge - was wirklich dahintersteckt
18.04.2023 13 min
Es scheint einfach nicht zu funktionieren, Selbstfürsorge in Deinen ohnehin schon vollen Mama-Alltag zu integrieren. Schon bei dem Gedanken daran, dass Du heute endlich auch mal an Dich denkst und Dir Zeit für Dich nimmst, fühlst Du Dich gleichzeitig schuldig oder egoistisch. Doch genau in diesen Momenten, in denen Du Dich gestresst, erschöpft oder überfordert fühlst, ist Selbstfürsorge besonders wichtig und notwendig.
Bist Du bereit, Dir jetzt einen Moment für Dich selbst zu nehmen und herauszufinden, warum Du bisher nicht gut für Dich sorgen kannst und wie Du Selbstfürsorge in Deinem Mama-Alltag zukünftig etablieren kannst?
Bist Du bereit, Dir jetzt einen Moment für Dich selbst zu nehmen und herauszufinden, warum Du bisher nicht gut für Dich sorgen kannst und wie Du Selbstfürsorge in Deinem Mama-Alltag zukünftig etablieren kannst?
Blogbeitrag zur Podcast-Episode:
https://familywithlove.de/015
Herzliche Einladung zur kostenlosen Selfcare-Woche vom 24.-28. April 2023.
WEITERE EMPFEHLUNGEN
Episode 002 - Wie eine Mutter einen Burnout erlebt
Episode 003 - Was ist das Besondere an Mama-Burnout?
https://familywithlove.de/015
Herzliche Einladung zur kostenlosen Selfcare-Woche vom 24.-28. April 2023.
WEITERE EMPFEHLUNGEN
Episode 002 - Wie eine Mutter einen Burnout erlebt
Episode 003 - Was ist das Besondere an Mama-Burnout?
Du bist nicht alleine!
Weitere Folgen
014 - Gleichberechtigung in der Elternschaft: Wie Mütter die Initiative ergreifen können
31.03.2023 30 min
Die Idee zu dieser Podcast-Episode ist im Zusammenhang mit dem Equal Care Day entstanden. Dem Tag, der die Sichtbarkeit, Wertschätzung und faire Verteilung v...
013 - Wie Du als Mutter digitalen Stress reduzieren kannst
15.02.2023 22 min
Unser Leben als Mütter ist ja durchdrungen von digitaler Kommunikation, digitaler Organisation und auch der Begleitung unserer Kinder im Umgang mit digitalen...
012 - Wie Du Deine Träume wahr werden lässt
01.02.2023 16 min
Diese Podcast-Episode ist im Nachgang zu meinem diesjährigen Visionboard-Workshop entstanden. Sich Ziele zu setzen und Routinen für deren Umsetzung zu nutzen...