Herzlich Willkommen und schön, dass Du da bist!
Ich bin Julia Otterbein und als Pädagogin & FREL®-Coach bringe hier nicht nur mein Fachwissen ein, sondern auch ganz viele Erfahrungen aus der Begleitung meiner Coachees und meine ganz persönlichen Erfahrungen als zweifache Mama.
Dieser Podcast ist für alle Mamas, die sich irgendwie verloren haben.
Hier geht es um Dich und die Verbindung zu Dir.
Ich lade Dich ein, wieder ins Spüren zu kommen.
Komm mit auf eine Reise zurück zu Dir!
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S2E6 FREL-ABC Selbstmitgefühl, Gefühle, Bedürfnisse
08.10.2026 20 min
Wenn wir über Gewaltfreie Kommunikation sprechen, so wie in der Episode S2/E4 mit Christin, dann gibt es drei Begriffe, die immer wieder aufgetaucht: Selbstmitgefühl. Gefühle. Bedürfnisse.
Deshalb nehme ich sie auf in das ABC des FREL-Coachings und gebe dir gleichzeitig den Raum, um wirklich zu spüren, was sie für dich bedeuten.
„Selbstempathie vor Fremdempathie", was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und welche Botschaft deine Gefühle für dich haben, all das erwartet dich in dieser Folge.
Erwähnte Quellen & Links:
- Zum Gespräch mit Christin Wander: S2/E4 Scheitern, Selbstempathie & Wiederverbindung
- Kristin Neff: Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden, Kailash 2012 | selfcompassion.org
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