Herzlich Willkommen und schön, dass Du da bist!
Ich bin Julia Otterbein und als Pädagogin & FREL®-Coach bringe hier nicht nur mein Fachwissen ein, sondern auch ganz viele Erfahrungen aus der Begleitung meiner Coachees und meine ganz persönlichen Erfahrungen als zweifache Mama.
Dieser Podcast ist für alle Mamas, die sich irgendwie verloren haben.
Hier geht es um Dich und die Verbindung zu Dir.
Ich lade Dich ein, wieder ins Spüren zu kommen.
Komm mit auf eine Reise zurück zu Dir!
Hier geht es um Dich und die Verbindung zu Dir.
Ich lade Dich ein, wieder ins Spüren zu kommen.
Komm mit auf eine Reise zurück zu Dir!
S1/Bonusfolge zum Jahresrückblick
27.12.2025 38 min
In dieser besonderen Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf dein Jahr zurückzublicken – achtsam, körperverbunden und in deinem eigenen Tempo.
Es geht nicht darum, perfekte Antworten zu finden oder etwas „richtig“ zu machen. Sondern darum, dir selbst einen Moment zu schenken: zum Innehalten, Spüren und liebevollen Ausrichten.
Mach es dir mit Papier, Stift und einer Tasse Tee gemütlich – und lass dich von mir Schritt für Schritt durch diese sanfte Reflexion begleiten.
Es geht nicht darum, perfekte Antworten zu finden oder etwas „richtig“ zu machen. Sondern darum, dir selbst einen Moment zu schenken: zum Innehalten, Spüren und liebevollen Ausrichten.
Mach es dir mit Papier, Stift und einer Tasse Tee gemütlich – und lass dich von mir Schritt für Schritt durch diese sanfte Reflexion begleiten.
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Einmal tief durchatmen, bevor Weihnachten beginnt: In dieser Folge schauen wir auf Traditionen, Erwartungen und kleine Entscheidungen, die dein Weihnachtsfes...
S1/E7 Ressourcen, Absichtslosigkeit & Gegenwartsorientierung
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16.12.2025 37 min
In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Marina wieder tief in die Haltung des FREL®-Coachings ein. Wir sprechen über drei Begriffe, die unsere Arbeit prägen...
S1/E6 Vom Zurückstecken hin zur Lebensfreude: Körperorientiert im FREL®-Coaching
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Was passiert, wenn eine Mutter das Gefühl hat, nur noch zu funktionieren – und irgendwann explodiert? In dieser Folge zeige ich dir am Beispiel von Sabine, w...