Herzlich Willkommen und schön, dass Du da bist!
Ich bin Julia Otterbein und als Pädagogin & FREL®-Coach i.Z. bringe hier nicht nur mein Fachwissen ein, sondern auch ganz viele Erfahrungen aus der Begleitung meiner Coachees und meine ganz persönlichen Erfahrungen als zweifache Mama.
S1/E8 Mehr Zauber, weniger Stress: Weihnachten friedvoll(er) erleben
20.12.2025 8 min
Einmal tief durchatmen, bevor Weihnachten beginnt: In dieser Folge schauen wir auf Traditionen, Erwartungen und kleine Entscheidungen, die dein Weihnachtsfest leichter, präsenter und friedvoller machen können. Vielleicht wird dieses Jahr etwas anders – und genau dadurch schöner. 🎄✨
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S1/E7 Ressourcen, Absichtslosigkeit & Gegenwartsorientierung
ABC des ganzheitlichen FREL®-Coachings
16.12.2025 37 min
In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Marina wieder tief in die Haltung des FREL®-Coachings ein. Wir sprechen über drei Begriffe, die unsere Arbeit prägen...
S1/E6 Vom Zurückstecken hin zur Lebensfreude: Körperorientiert im FREL®-Coaching
09.12.2025 14 min
Was passiert, wenn eine Mutter das Gefühl hat, nur noch zu funktionieren – und irgendwann explodiert? In dieser Folge zeige ich dir am Beispiel von Sabine, w...
Eine kleine Nikolaus-Überraschung für dich …
06.12.2025 5 min
In dieser kleinen Sonderfolge zum Nikolaustag wartet etwas auf dich, das deinen Dezember ein Stück leichter machen darf. Etwas, das dir Raum gibt zum Durchat...