Bonusfolge: Achtsamer Advent
20.11.2023 8 min
Zusammenfassung & Show Notes
Heute gibt es wieder eine kleine Bonus-Episode zu meiner aktuellen Lebenssituation und den Auswirkungen auf mein berufliches Tun und diesen Podcast.
Hier kommen die Links, die ich in der Episode erwähne:
Hier kommen die Links, die ich in der Episode erwähne:
- Mein Monatsrückblick Oktober 2023
- Achtsamer Advent - mein minimalistischer Adventskalender für Dich
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Transkript
Hallo und herzlich willkommen, mal wieder zu einer Bonusfolge dieses Podcasts
Und zwar ist es die erste Folge nach der Jubiläumsepisode vor schon mittlerweile fast zwei Monaten.
In dieser Folge hatte ich damals unter anderem über die Frequenz dieses Podcasts gesprochen und dass ich plane alle zwei Wochen eine neue Episode zu veröffentlichen.
Gleichzeitig mir aber die Freiheit nehme Pausen zu machen, wenn es nötig ist. Und in so einer Pause stecke ich gerade.
Ja, nachdem der September schon so ereignisreich war, unter anderem eben mit dem Podcast-Jubiläum.
Der Oktober dann leider noch eine ganz große Überraschung für uns als Familie bereitgehalten und es war eben keine positive.
Mein Mann musste plötzlich notfallmäßig in die Klinik und für mich bedeutete das dann mitten in den Herbstferien sofort in den Krisenmodus umzuschalten und die komplette Familienarbeit zu übernehmen.
Statt noch einige berufliche To-dos vor meinem eigenen Urlaub in den Herbstferien abzuarbeiten und meine Reise nach Berlin für mein neues Projekt noch anzutreten.
Musste ich alles stehen und liegen lassen. Unsere diversen geplanten Ferienaktivitäten stornieren,
Mentale erste Hilfe leisten und dabei versuchen vor lauter Anforderungen nicht selbst die Nerven zu verlieren.
Eine wirklich wirklich herausfordernde Zeit und auch wenn die akute Lebensgefahr zum Glück relativ schnell entschärft werden konnte.
Erwartete uns dann halt noch einen Marathon durch das Gesundheitssystem der jetzt,
Diesen Rahmen hier total sprengen würde, das alles zu erzählen, aber ich kann dir sagen, emotional war alles dabei von Angst, über Trauer, Wut, zwischendurch zum Glück aber auch Freude und Erleichterung über die kleinen Erfolge.
Ja unsere privaten, beruflichen Pläne bis Ende des Jahres wurden eben kräftig durchgewirbelt, ein bisschen was davon kannst du nachlesen im Monatsrückblick auf meinem Blog, den ich dir auch verlinke in den Shownotes.
Und jetzt würde ich dir gerne noch einen Überblick geben, wie es denn jetzt in den letzten Wochen des Jahres hoffentlich weitergehen wird.
Ja nach den ersten Tagen im Ausnahmezustand ähm habe ich eine erste schwierige Entscheidung getroffen, nämlich das Webinar entspannt in den Advent zweitausenddreiundzwanzig.
Dieses Jahr nicht stattfinden zu lassen. Das vielmehr ganz und gar nicht leicht, denn den Teilnehmerinnen und auch mir selbst hat es letztes Jahr so viel Freude gemacht und für manch achtsameren,
Adventsmoment in den vielen Familien gesorgt, aber es war einfach absehbar, dass ich nicht genügend Zeit und Energiewürde aufbringen können, um,
Das Webinar gut vorzubereiten, zu bewerben und auch verlässlich durchzuführen.
Ja und im Podcast gibt es jetzt auch keine explizite neue Folge zum Thema,
achtsame Adventszeit, aber es gibt ja die vom letzten Jahr und natürlich kannst du dich auch in diesem Jahr noch von ihr inspirieren lassen. Das ist die Episode neun,
Advent mal anders. Die verlinke ich dir natürlich auch in den Shownotes.
Ansonsten betreue ich im Moment nur die Kundinnen, die schon vor diesem großen Ereignis bei mir ein Coaching gebucht haben und ich bereite aber grade den achtsamen Advent vor.
Seit ein paar Tagen ist da die Buchung freigeschaltet und du kannst dir noch bis zum 3. November meine Audioimpulse für die Adventszeit sichern.
Dieser Audioimpulse sind nicht so wie viele andere digitale Adventskalender, wo man
jeden Tag eine Mail bekommt und einen Impuls und gerne was umsetzen darf und irgendwie spätestens nach dem sechsten Tag irgendwie denkt so das ist jetzt irgendwie zwar eigentlich entspannt, aber
Bringt mich jetzt doch in den Stress da, jeden Tag einen neuen Impuls zu bekommen und deshalb habe ich mich entschieden,
Das ist quasi eine Art minimalistischer Adventskalender ist, bei dem's eben nicht jeden Tag, sondern immer nur zu den Adventswochenenden ein Audioimpuls von mir für dich gibt,
Mit unterschiedlichen Ideen für eine achtsamere und ruhigere Adventszeit.
Den Link zum jeweiligen Audioimpuls bekommst du dann immer,
bequem per E-Mail zugeschickt, dass du's auch nicht vergisst und es erwartet dich zum Beispiel eine Kerzenmeditation und na, zu viel will ich aber auch noch nicht verraten.
Wie gesagt, noch bis zum 3. November kannst du den direkt auf meiner Homepage bestellen,
WWW Family with Love Punkt DE Slash achtsamer minus Advent.
Ja, das war's, was ich dich hier wissen lassen wollte. Ich hoffe, dass ich dann im Dezember so für zweieinhalb Wochen wahrscheinlich nur, aber nochmal ein paar Stunden zum Arbeiten werde, nutzen können, um,
Ja, das Jahr abzuschließen, noch mal einen Jahresrückblick zu schreiben, aber auch das neue Jahr zu planen mit den Dingen, die da schon,
Angedacht waren und denen, die jetzt verschoben werden mussten.
Was übrigens schon feststeht, das mag ich hier auch nochmal kurz sagen, ist, dass ich die Preise für meine Coachingpakete in 2024 erhöhen werde. Und wer sich jetzt aber in 20023 noch,
Für ein Coaching mit mir entscheidet, der kann sich letztmalig noch mal den aktuellen Preis sichern. Also falls du schon hier ein bisschen länger zuhörst und überlegst, dich mal von mir individuell,
begleiten zu lassen dann könntest du dir das Coaching zum Beispiel selbst zu Weihnachten schenken und dich einfach jetzt in diesem Jahr noch entscheiden.
Du kannst ja noch mal ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit dir buchen,
All das verlinke ich dir natürlich auch und dann schauen wir einfach, wie ich dich am besten unterstützen kann. Und ich wünsche dir von Herzen,
dass dir der Absprung aus diesem grauen, trüben November jetzt in die wärmende und ruhige Adventszeit gelingt und,
Dass du die Zeit mit deiner Familie genießen kannst. Alles Liebe, deine Julia.